感情的な気分追跡：自分の心とつながり続ける
Sensive Mood Trackingは、Sensive Pty Ltdによって開発されたiPhoneアプリケーションです。これはライフスタイルカテゴリに属し、特に健康＆フィットネスを対象としています。この無料アプリを使用すると、ユーザーは短い日々の質問セッションやジャーナリングを通じて自分の気分を追跡することができます。
Sensiveを使用すると、ユーザーは食事の記録、感謝の日記の書き込み、運動、瞑想、食習慣の追跡など、自由なジャーナリング活動に参加することができます。このアプリは、気分の改善と不安の軽減のためのセルフケアの重要性を強調し、精神的、感情的、身体的健康のつながりを強調しています。
Sensiveは、マインドフルネスと自己反省、習慣の変化を通じた入力の検証、良い習慣の強化という3つのシンプルな原則に基づいて運営しています。悪い日でも追跡することで、ユーザーは気分に影響を与えるネガティブな活動を特定し、それらに対処したり排除したりすることができます。
アプリの気分追跡やジャーナリング機能を使用すると、ユーザーは簡単に記録された気分やセッションにアクセスできます。スコアに基づいてジャーナルエントリをフィルタリングする機能により、ユーザーはネガティブな日々とポジティブな日々を詳細に分析し、パターンを特定し、自己認識を高めることができます。
SensiveはApple Healthとも統合されており、ユーザーは精神的な健康状態と身体的な健康状態を包括的に記録できます。この統合により、気分と運動の相互作用をより深く探ることができます。
全体として、Sensive Mood Trackingは、自己反省を日常の習慣にするための簡単でアクセスしやすい方法をユーザーに提供し、自分の感情状態に対する洞察を得たり、人生に関する統計を探求したり、目標を設定したり、新しい習慣を身につけたり、ジャーナリングを通じて自己との強いつながりを築くことができます。
